左：しらすとそら豆とキャベツの炒め
右：香菜と挽肉と水菜のタイ風サラダ
下：玄米
しらすとそら豆とキャベツの炒め
1)フライパンにごま油を熱し、しらすを炒める
2)そら豆とキャペツを加えて炒める
3)みりん、白コショウ、塩で味を調える
香菜と挽肉と水菜のタイ風サラダ
1)サラダ油で挽肉を炒める
2)みりん、ナンプラー、砂糖を加えて炒め合わせる
3)ボウルに香菜（みじん切り）、水菜、ポッカレモン、スイートチリソースと炒めた挽肉を加えて和え
ぜひ作ってみてくださいね〜
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